3 - EL CAMARERO

                                         .        Hola guapa ¿qué te pongo? – Me pregunta él con una seductora sonrisa.

Me pongo nerviosa, siempre me pasa, no consigo acostumbrarme a esta especie de tonteo. ¿el tío este es tonto o qué le pasa? Me obligo a no apartar la mirada, y de la forma  más fría e impersonal que consigo adoptar, hago mi pedido.

BENEFICIOS DE SUBIR LAS ESCALERAS

Son muchos los beneficios que el ejercicio moderado nos aporta.

Un buen hábito para introducir a nuestra rutina diaria es el de utilizar las escaleras en lugar del ascensor.

Aquí os dejo dos enlaces interesantes :

- ¿Por qué es bueno subir escaleras?   ENLACE

- Salud peldaño a peldaño                    ENLACE

NATACIÓN

La natación es una práctica deportiva que aporta múltiples beneficios y no tiene edad ni barreras.


- 10 beneficios de nadar para la salud  ENLACE

- 50 trucos para nadar de verdad          ENLACE

12 HORAS desde el desayuno hasta la cena

Os dejo el enlace a un artículo muy interesante que he encontrado en EL CONFIDENCIAL, sobre un experimento realizado con ratones, que muestra los beneficios de comer durante un periodo de 12 horas.


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2 - El e-mail

De:   Rosa

Para: Sandra

Acabo de leer tu e-mail, y tu relato me ha parecido muy divertido. Ves como sí que puedes. Eso sí, cómprate un bañador y no dejes de ir a nadar.

1 - EN LA PISCINA

¡Por favor! Que alguien me ahogue  y acabe con esto de una vez.

He hecho el supremo sacrificio,  si otras pueden, YO TAMBIEN. Ahora, después de probarlo, solo encuentro dos explicaciones posibles, o son masoquistas o insensibles. Porque esto es una tortura.

HA LLEGADO EL MOMENTO DE CAMBIAR

Siempre he sido un poco caótica y tal vez algo dejada, pero acontecimientos recientes me han obligado a replantearme muchas cosas:

    1- ¿Cómo es posible que ese imbécil me dejara?

    2- ¿Dónde está aquella chica de hace 7 años? La de antes de empezar esta nefasta relación (para mí claro, él ahora está divinamente)

    3- ¿Quién es esa desconocida que me mira a través del espejo?

Resumiendo : Ha llegado el momento de cambiar de hábitos.

Tareas :

    1- Hacer deporte
    2- ...

ACOMPAÑADME EN ESTA AVENTURA.

ME ENCANTARÍA CONOCER VUESTRA OPINIÓN, VUESTRAS EXPERIENCIAS Y SUGERENCIAS.

                                                                                                                                          SIGUIENTE