Son muchos los beneficios que el ejercicio moderado nos aporta.
Un buen hábito para introducir a nuestra rutina diaria es el de utilizar las escaleras en lugar del ascensor.
Aquí os dejo dos enlaces interesantes :
- ¿Por qué es bueno subir escaleras? ENLACE
- Salud peldaño a peldaño ENLACE
Muchas veces me quejo de no tener tiempo para hacer ejercicio, pero siempre puedo subir las escaleras.
ResponderEliminarEso es precisamente lo que pretendía con esta entrada, recordar que tenemos a nuestro alcance un ejercicio que aporta un montón de beneficios, no nos quita tiempo y además es gratis. ¿Qué más se puede pedir?
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